Mentale Stärke, Arbeitsbuch
«Train your brain to live your best life» – nach diesem Grundsatz richtet sich unser gefragtestes Training «Mentale Stärke». Dies ist das 113-seitige Arbeitsbuch zum Training, das sich bestens zum Selbststudium eignet. Es ist ein vier Bereiche aufgeteilt:
Bereich 1: Aufmerksamkeitstraining: Nimmst du bewusst wahr, was in deinem Kopf und Körper geschieht? Du kennst deinen Energie- und Anspannungsgrad und kannst deine Energie gezielt rückführen.
Bereich 2: Selbst-Bewusstsein: Verstehst du deine innerlichen Reaktionen und woher sie kommen? Du kennst dein kompensatorisches Verhalten wie auch deine Trigger und kannst dich daher souverän verhalten. Ebenso explizierst du deine persönlichen Werte.
Bereich 3: Selbst-Management: Beeinflusst du deine Stimmung schon oder sie noch immer dich? Hier lernst du, bewusst deine Stimmung zu beeinflussen. Du lernst deinen Saboteur wie auch deine Superpower kennen und kannst sie gezielt einsetzen.
Bereich 4: Selbstvertrauen: Lebst du schon dein volles Potenzial auf Basis deiner mentalen Stärke? Du stehst für deine Ziele und Meinung ein und deeskalierst Konflikte. Du kennst deine Stärken und Wachstumspotenziale und setzt sie voller Selbstvertrauen ein.
Dieses Arbeitsbuch eignet sich für alle, die fokussierter werden, Zweifel abbauen und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten (Student:innen, Sportler:innen, Personen in wirtschaftlichen Funktionen).
Ausführliche Informationen sind hier verfügbar.
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Bereich 1: Aufmerksamkeitstraining: Nimmst du bewusst wahr, was in deinem Kopf und Körper geschieht? Du kennst deinen Energie- und Anspannungsgrad und kannst deine Energie gezielt rückführen.
Bereich 2: Selbst-Bewusstsein: Verstehst du deine innerlichen Reaktionen und woher sie kommen? Du kennst dein kompensatorisches Verhalten wie auch deine Trigger und kannst dich daher souverän verhalten. Ebenso explizierst du deine persönlichen Werte.
Bereich 3: Selbst-Management: Beeinflusst du deine Stimmung schon oder sie noch immer dich? Hier lernst du, bewusst deine Stimmung zu beeinflussen. Du lernst deinen Saboteur wie auch deine Superpower kennen und kannst sie gezielt einsetzen.
Bereich 4: Selbstvertrauen: Lebst du schon dein volles Potenzial auf Basis deiner mentalen Stärke? Du stehst für deine Ziele und Meinung ein und deeskalierst Konflikte. Du kennst deine Stärken und Wachstumspotenziale und setzt sie voller Selbstvertrauen ein.
Dieses Arbeitsbuch eignet sich für alle, die fokussierter werden, Zweifel abbauen und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten (Student:innen, Sportler:innen, Personen in wirtschaftlichen Funktionen).
Ausführliche Informationen sind hier verfügbar.
«Train your brain to live your best life» – nach diesem Grundsatz richtet sich unser gefragtestes Training «Mentale Stärke». Dies ist das 113-seitige Arbeitsbuch zum Training, das sich bestens zum Selbststudium eignet. Es ist ein vier Bereiche aufgeteilt:
Bereich 1: Aufmerksamkeitstraining: Nimmst du bewusst wahr, was in deinem Kopf und Körper geschieht? Du kennst deinen Energie- und Anspannungsgrad und kannst deine Energie gezielt rückführen.
Bereich 2: Selbst-Bewusstsein: Verstehst du deine innerlichen Reaktionen und woher sie kommen? Du kennst dein kompensatorisches Verhalten wie auch deine Trigger und kannst dich daher souverän verhalten. Ebenso explizierst du deine persönlichen Werte.
Bereich 3: Selbst-Management: Beeinflusst du deine Stimmung schon oder sie noch immer dich? Hier lernst du, bewusst deine Stimmung zu beeinflussen. Du lernst deinen Saboteur wie auch deine Superpower kennen und kannst sie gezielt einsetzen.
Bereich 4: Selbstvertrauen: Lebst du schon dein volles Potenzial auf Basis deiner mentalen Stärke? Du stehst für deine Ziele und Meinung ein und deeskalierst Konflikte. Du kennst deine Stärken und Wachstumspotenziale und setzt sie voller Selbstvertrauen ein.
Dieses Arbeitsbuch eignet sich für alle, die fokussierter werden, Zweifel abbauen und ihr Selbstbewusstsein stärken möchten (Student:innen, Sportler:innen, Personen in wirtschaftlichen Funktionen).
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